どうですか
- 過ごしやすかった
- 夕方もあまりバテてない感じ
疲れやすさが減ってきた？
- そうだと思います
仕事はできてますか？
- できてます
眠れてますか？
- 大体8.5〜9時間
- 夜更かしして6時間くらいになる日もあった
疲れている時はまとまった睡眠取るようにしましょう
最近、食事を気にかけていて、一日の総カロリーを増やし、タンパク質の量も増やした。
それが体力アップ（仮）に繋がってるといいなと思うけど、まだ言わないでおいた。
あと、体力が続いて過ごしやすい感覚が軽躁の始まりによるものだったら怖いなと思っているけど、それも今回は言わなかった。躁も鬱も、どれだけ健康に気を遣って過ごしたって、来る時は来るから、健康に気を使いづけるしかないというか、それでいいというか。
あとは、花粉症の薬が変わって朝起きやすくなった説を自分で考えてるんだけど、まだ調べている途中だからこれも言わないでおいた。
薬が変わった時期と、朝の気分の記録を突き合わせてみたい。
